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アオタイ

金曜日はパン教室

3種類のパンを焼きました。
中でもチーズとベーコンとくるみのパンは美味しかった016.gif

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久しぶりに家でもパンを焼こうかと思ったら 羽根がない!!008.gif

これで、2度目だ
気をつけていたのに・・ガーーン007.gif

ネットで注文した。

土曜日は換気扇の掃除

やりたくないけど、がしゃがしゃうるさくなって やらざる得なくなって。。
しかーーし、このタイプは やっぱ業者とかに頼むしかないかも。。

取り外すにも限界がある というわけで、 テゲテゲに終わりました。。

とりあえず

がしゃがしゃはなくなった038.gif

そして、日曜日は 青島太平洋マラソン 

略して アオタイ


ダンが初めて フルに出るというので 家族で応援?!

に行きました。。 この日は13000名の参加者 うち県外が半数

でフルは9000名 でした  東国原やワイナイナ選手も参加されてました。

朝 6時時半に出発 !

9時にスタート 多分 5時間はかかるなーーと それまで暇なので


イオンや デサキに行って暇つぶし

ゴールまじかに戻り ゴール付近で待ってると 来ました。。
無事に。。

まあ 完走できるかどうか。。。と思っていたので

タイムよりも クルカ コナイカ が決め手

結果は4500位くらい でまあいいんじゃないけ

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終わったあとは 足と膝がガクガク ((((;゚Д゚)))) 

よろよろじいさん みたいでしたわ  

 



# by chonn344 | 2011-12-12 10:18 | 健康

忙しかった週末

先週末の土曜日は娘のピアノ発表会060.gif

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ねこバス(=‘x‘=)と ディズニーにちなんだ曲では ビビディ・バビディ・ブー

を引きました。 うまくできてよかったよかった001.gif


終わってから mちゃん一家と 食事へ 069.gif

新しくできた おされな レストランへ

ちょうどケーブルTVが来ていて インタビューされましたがな・・008.gif

たぶん、ましゅまろさんが ゴールドのドレスを着ていたので映るやろう

縁起がよさそうやもんね072.gif

次の日は 学校行事の 発表会 と バザー

終わってからPCを見に M市内まで行き 夜 8時過ぎに帰宅

大きな行事が終わってホッとしました。043.gif

宅急便で届いた 品物

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あずきの力 肩に当てるのと 目に当てるの あったかくて気持ちがいい~

スポンジはアサデスででた、へたれないスポンジ 

フェリシモの12月が届いた 今月は来年の手帳がおまけでもらえた。053.gif

忙しかった週末_a0236381_1417387.jpg




# by chonn344 | 2011-12-07 14:23 | その他

ウォーキング 

今日は ウォーキングデー

近くの 川のサイクリングロードを5K 歩きました。。070.gif

万歩計でみたら 9000歩になっていました。017.gif

免疫力でも あったけど 有酸素運動は やはり 必要不可欠

この運動嫌いの私が ウォーキングなんて。。

歩くの大嫌いだったけどやはり年齢には逆らえんちゅうことですな

帰ってから 買おうか悩んでた CHECK&STRIPEの本を買いました。

ウォーキング _a0236381_18312452.jpg


朝の連ドラ  カーネーションが今私のお気に入りドラマ053.gif

観てると なんだか ソーイングしたくなるっちゅうか・・・

洋裁も少しはしたことがあるけど、なんていうかめんどくさがりの私には

型紙作って~とか面倒くさーーーと思うけど

なんかしらんが作りたくなった066.gif

影響されやすい性格です^_^;

布もCHECK&STRIPEで久しぶりに注文してみた。

それから頼んでたワイン6本セットが届きました~

ウォーキング _a0236381_18352461.jpg

スパークリングはクリスマスまで持つやら。。?!

まあちびちびやります。。。



# by chonn344 | 2011-11-30 18:39 | 健康

おにぎり

昨日は養生セミナーの日で おにぎりを作りました。

究極のおにぎりの作り方らしくて

ぎゅっぎゅとむすぶのではなくて

やさしくやさしく 包み込む~~感じで037.gif
おにぎり_a0236381_14224823.jpg


ふんわり美味しくできました。

お昼は蒸し野菜料理 
おにぎり_a0236381_14292644.jpg


Kママさんの自家製のポン酢と柚こしょうで頂きました。

今回のセミナーは 免疫力 

難しい話もありましたが、免疫をつけるのに爪もみ療法を教えてもらいました。

午後からは 酵素作りでした。

私は、肝心の酵素を忘れて帰ってて008.gif しまとねりこさんが届けてくれました。
ありがとう053.gif



# by chonn344 | 2011-11-29 14:34 | 健康

陶板浴と編み物

今日は陶板浴に行ってきました~

免疫をつけて健康な体になるそうです
30分くらい仰向けのまま寝とくだけ

じんわり汗が出てきます。。

いつまでもポカポカしていました。058.gif


ガンにも効くそうです

良さそうなんでつづけたい・・

帰りに無印に寄ってお菓子を買いました。
無印に行くと ついついお菓子を買っちゃいます
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おかげで痩せません008.gif

昨夜から始め出したフェリシモのあみものマフラー


陶板浴と編み物_a0236381_1953050.jpg



10月分なので早くしないとーー12月分がくる~と思って慌ててしました。

ちなみに11月分は返品しましたけどね011.gif
フェリシモが届くワクワク感がやめられん053.gif



# by chonn344 | 2011-11-21 19:10 | 健康

日常の暮らしを綴っていきたiにゃー
by chonn344

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